三七和什么一起吃好 和它搭配效果最佳

时间:2017-03-21 18:16:14   来源:秀目  编辑:秀目

  提起三七,相信大家都是知道的吧,今天,小编给大家讲一讲三七的吃法,我们在日常生活中该怎么吃三七呢?三七的作用有哪些呢?三七和什么食物一起吃效果比较好呢?下面就和小编一起去了解一下吧!

  

  空腹

  

  空腹的时候,吃三七粉吸收效果是最好的。我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。

  

  吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

  

  相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就三七粉来讲,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量。

  

  功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适,三七粉的注意事项 ,三七粉配食讲究“以清配清,以柔配柔”。一般食用三七粉期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。

  

  但是需要注意的是,胃寒体质的人群空腹吃三七粉可能会有腹泻,所以如果空腹吃三七粉出现腹泻的情况,那说明不能空腹吃三七粉,可以在饭后吃。

  

  早晨起床或晚上临睡前

  

  早晨起床后,是人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃三七粉,就好比饥渴的人喝水,所有的营养成分都能很好的被吸收(但吸收度也跟个人体质有一定关系),所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。

  

  而临睡前吃三七粉,原理又有所不同,夜晚睡觉时,人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长(一般睡眠时间在7个小时以上),所以临睡前吃一份三七粉。

  

  能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养,而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用,在睡眠时间很好的促进血液循环,清除血液垃圾,提高睡眠质量,而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。

  

  最好离吃饭前或后一个半至两个小时空腹时(胃寒体质的人除外)食用吸收最佳,所以,三七粉早上空腹或者睡前2小时空腹吃是效果最好的。

  

  三七的搭配吃法

  

  三七+天麻+丹参

  

  用法:三七3克、丹参6克、天麻3克,饭后温开水送服,即生服。

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