喝酒后不要马上睡觉 酒后睡觉危害大

来源:秀目 2017-03-22 13:08:39

  在日常生活中,喝酒是很正常的事情,现在的朋友们一般都会选择晚上喝酒,有些朋友们晚上喝完酒后直接就睡觉,这样的行为是错误的,喝完酒不要马上就睡觉,喝完酒马上睡觉的危害有很多,下面就和小编一起去看看喝酒后什么时候睡觉比较好!
 


 

  喝酒后马上睡觉好不好

  

  不好。

  

  睡前不宜饮酒,尤其是醉酒,酗酒者更要注意。酒精靠肝消化,人体新陈代谢缓慢,酒后立刻睡觉,不但对肝脏不利,还会引起一些其他的身体不适。

  

  酒后不要立刻睡觉。人喝酒后,酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用,这时候,原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞,鼻黏膜充血肿胀,出现频繁的睡眠窒息现象。

  

  喝酒后隔多久可以睡觉

  

  1、如果喝酒喝的不多,需休息会儿再睡

  

  因为酒精是依赖我们的肝脏消化的,过喝酒后马上就睡觉,会让身体的新陈代谢缓慢,对肝不利。建议酒后用冷水洗脸,坐着休息一会。不要立即处于睡着的状态就行。

  

  2、如果酒醉,最好间隔性叫醒

  

  如果喝得太多,更不能让喝酒的人自己睡,尤其是酒喝多了,血液里的酒精浓度达到一定程度会导致酒精中毒,其结果可能是一睡不醒。所以在喝多喝醉的时候家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂白开水或蜂蜜水。

  

  因此,不论是男性还是女性,喝酒后不能马上睡觉,要注意对饮酒的人的护理,不要让身体受到进一步的损害。

  

  喝酒后睡觉哪种睡姿好?

  

  1、平躺

  

  呕吐物很可能会反流进入气管,轻者造成吸入性肺炎,重者可导致气管堵塞而窒息死亡。

  

  2、俯卧

  

  导致口、鼻呼吸通道不畅,胸腹部受压使呼吸进一步受限,肯呢过导致机体缺氧,加重昏迷。

  

  3、坐位

  

  深度醉酒者容易发生低血压,坐着不利于脑部血液供应,也不利于下半身血液回流,使心、脑、肾等重要器官的血液供应进一步减少,甚至导致休克。