怀孕便秘容易生男生女 信了这些说法你就傻了

来源:尚之潮 2017-03-23 14:03:46


 

  而且如果经常便秘的话,身体内堆积有毒素,对胎儿来说也是非常不好的,会影响到胎儿的发育。孕妈妈经常便秘需要经常蹲着或者坐着排便,这样会压迫到子宫,容易导致胎儿缺氧。所以如果你存在便秘的情况,建议要及时解决。孕妇便秘不妨试试以下这些方法吧。

 

  1、三餐饮食正常

 

  特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。

 

  2、多吃高纤维食物

 

  在怀孕期间经常有便秘等情况的孕妇一定要特别的注意,这个时候必须要及时的调整饮食,只有这样才能尽早的缓解便秘症状。

 

  3、每天吃1--2根香蕉

 

  熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

 

  4、补充益生菌

 

  食用含有乳酸菌或益生菌的营养品,也可以有效改善便秘。孕妇可用简单的方法,例如食用优格或酸奶来缓解便秘。

 

  5、吃苹果

 

  生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。