多年高血压血糖竟被它治好了 小小一物大作用

来源:尚之潮 2017-03-24 09:10:11

  近几年中,很多的朋友们都被高血压,高血糖所困扰,现在越来越多的年轻人也会患上高血压,高血糖。我们在日常生活中吃什么食物可以缓解高血压,高血糖呢?今天,小编就给大家盘点一下吃什么食物可帮助治疗高血压吧!
 

  
 

  治疗高血压最好的办法就是食疗。只要我们控制好饮食,血压基本就会正常,但是现在的朋友们对于饮食多半是没有讲究的,喜欢吃什么就吃什么,殊不知这样做是最伤身体的。这也是很多的年轻人患有高血压的原因。

  

  高血糖患者们,一般靠吃药来平衡血糖,有时还会运动,其实,饮食对高血糖患者来说也是非常重要的,有时高血糖可是自己一口一口吃出来的,高血糖患者一定要注意自己的饮食!

  

  山楂

  

  山楂又叫山里红、红果。口感是酸酸甜甜的,不仅可以开胃,还可以有效预防“三高”,吃山楂可以降低体内的胆固醇和血脂,可以抑制肝脏中胆固醇的合成。

  

  此外,山楂还可以扩张血管,预防心绞痛,但是山楂本身比较酸,要是胃不好的话可以加一点蜂蜜,泡成蜂蜜山楂水,滋补养生!

  

  猕猴桃

  

  猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

  

  土豆

  

  土豆具有低热量、低脂肪、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。土豆是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。

  

  土豆最好连皮煮熟或烤制,这些方法不会增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

  

  杏仁

  

  杏仁是市场上非常名贵的一种干果,杏仁具有丰富的营养价值,杏仁含有不饱和脂肪可以补充人体所需的脂肪。