经期喝红糖水的好处 既能缓解痛经又能补气益血

来源:秀目 2017-08-16 16:40:34

  几乎所有的女性朋友们都有在经期喝红糖水的习惯,经期喝红糖水有哪些好处呢?今天,小编就给大家盘点一下,下面就和小编一起去了解一下吧。
 


  

  经期喝红糖水的好处

  

  1、活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。

  

  2、缓解痛经:红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。

  

  3、驱寒暖胃:红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。

  

  4、促进消化:红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。
 


  

  5、补气益血:红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

  

  6、预防感冒:行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

  

  7、补充体力:红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。

  

  8、养肝:中医认为,女子以血为本,肝为女子先天。红糖能够入肝经,具有补中暖肝的作用。

  

  9、抗衰老:红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效对抗衰老,使皮肤细胞在排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,有效美白皮肤。
 


  

  10、有助减肥:红糖含有多种人体必需的氨基酸,能有效促进人体蛋白质的合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。

  

  经期的注意事项

  

  1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。

  

  2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。

  

  3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。