男人肾虚吃什么补得快 男人肾虚要常吃这种食物

来源:秀目网 2017-08-17 14:13:41

  男人肾虚吃什么补得快呢?随着年龄和压力的增大,男人的身体多少都会有些吃不消!那么男人如果肾虚应该怎么调理呢?肾虚的男人吃什么补得最快呢?下面小编就为大家揭秘一下关于补肾的饮食秘诀!一起来看看吧!
 

 

  男人肾虚吃什么补得快?这几种食物你必须要尝试一下!

 

  1、水产类

 

  干贝:

 

  干贝能补肾滋阴,尤其适宜肾阴虚者食用。

 

  鲈鱼:

 

  鲈鱼能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

 

  海参:

 

  海参能补益肾阳,是壮阳佳品,肾虚者适宜服食。
 

 

  2、蔬果

 

  桑椹:

 

  桑椹能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。

 

  山药:

 

  山药能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。

 

  同时山药还是瘦身的好帮手,因为山药中含有的热量少,营养多,而且含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用。

 

  而且山药的脂肪含量很低,每100克山药中仅含0.2克的脂肪,从而达到瘦身的目的。

 

  山楂:

 

  山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

 

  如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。
 

 

  3、驴肉

 

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。

 

  驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。

 

  中医认为,驴肉性味甘凉,具有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效。

 

  驴肉的具体功效是这三点:

 

  1、驴肉中氨基酸构成十分全面,8种人体必需的氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。

 

  2、驴肉具有“两高两低”的特点:

 

  高蛋白,低脂肪,高氨基酸,低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。

 

  3、驴肉的不饱和脂肪酸含量,尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。

 

  成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。

 

  而且驴肉有助于恢复体力,因为驴肉含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分,能为体弱者及病后调养的人提供良好的营养补充。