脚有这特征的人寿命比常人短 看看你躺枪了

来源:今日临沂 2017-08-17 09:36:33

  随着我们生活越来越好,现在越来越多的人希望自己健康长寿,你知道现在健康长寿的秘诀是什么呢?常吃什么食物可以健康长寿呢?如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧!
 

  
 

  出现这个症状的人,注定寿命短

  

  1.心源性疾病:心源性疾病,比如慢性心脏功能不全、心衰等,会引起脚步的浮肿。因此,脚部出现无端的浮肿千万不要大意,最好去医院查一下心脏。

  

  2.肾脏疾病:肾功能不全、肾病综合症等肾脏疾病,是引起脚肿最常见的原因。同时判断是不是肾脏引起的脚部浮肿,还可以看看眼睛,一般肾脏有问题,眼睛同样也会浮肿。

  

  3.血管疾病:血管疾病也会引起脚肿,比如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓。

  

  4.肝脏疾病:肝脏是人体蛋白合成的重要器官,患有慢性肝脏疾病的人,血液中的白蛋白数量下降,血液渗透压下降,就会引起脚肿。

  

  长寿最好的方法
 

  
 

  少肉多菜;少糖多果;少烦多眠;少衣多浴;少言多行;少盐多醋;少食多嚼;少怒多笑;

  

  少欲多施;少车多步。少烟多菜;少酒多水;早睡早起,锻炼身体;季节变换,及时更衣;

  

  烟酒嗜好,应当禁忌;食不偏爱;搭配合理;襟怀坦荡,长寿无疑。

  

  3个方法让你健康长寿

  

  1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是:喝茶之前要充分搅拌茶水,研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。
 

  
 

  2.每天早上单腿轮换站立。这听起来有些奇怪,但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡,增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为:对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说,这个简单的动作具有显着的长期功效。

  

  3.每周至少进行两次性生活。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人过早死亡的风险会增倍。拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。