吃什么食物补肾最快 补肾一定要这么吃

来源:秀目网 2017-08-17 14:36:47

  吃什么食物补肾最快呢?肾是身体之本,只有把肾调理好,身体才能更加健康,很多时候我们身体没病,但又感觉不舒服,浑身无力,很有可能就是肾虚引起的不适!那么肾虚该怎么调理呢?下面就一起来看看吧!
 

 

  人为什么要补肾呢?

 

  人由精、气、神三部分组成,其中精和气为根,元气、元精都保存在肾里边,所以养肾尤为重要。

 

  肾为先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。

 

  所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。

 

  肾是人体五脏的根,所以五脏都不能够用过度,你要是把它都用了,那五脏六腑需要的时候就没了。

 

  它等于是国家的国库。所以,我们就要善于藏精、善于藏气。

 

  那么怎么样保养我们的肾呢?当肾气虚弱时,乏力、脉弱是肯定的。

 

  肾气虚最大的特点,就是腰酸腿软,小便多,因为肾主二阴,小便多说明肾气弱,尤其是在夜里。

 

  同样年龄的人,有人总觉得气不够,那么这时你就要好好保养你的肾气。
 

 

  首先,房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的节制。

 

  其次,不要用脑过度。肾生髓,脑髓靠肾来生长,用脑过度便会伤肾气。

 

  比如很多头晕并不是脑的问题,归根结底是肾虚。有的人觉得头晕去看中医,中医就用补肾的方法,给他吃一些如熟地、枸杞、山萸肉等等的药材,症状多半会好转,之后就不头晕了。

 

  这些药没有一味是补脑的,养脑的药也一样没用,只是补肾,就可以把头晕的毛病治好。

 

  还有一些人失眠,吃养心安神的药都不见效果,最后吃一些养肾的药,再适当加一点养脑、安眠的药,睡眠质量自然就好了起来。

 

  最后,我们还要注意腰的保养,不要随便伤了腰,因为腰里边藏着肾虚的命门。
 

 

  那么肾虚的时候,我们应该吃些什么来协助身体调理呢?

 

  1、狗肉

 

  在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。

 

  狗肉性温,具有补肾、温胃健脾的作用。

 

  寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对功能障碍有一定的治疗作用。

 

  但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。

 

  2、鸽肉

 

  鸽子又称“白凤”,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾、温阳益气的作用。

 

  将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用即可。

 

  3、泥鳅

 

  泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾的功效。

 

  成年人常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高功能。