男人补肾强精吃什么 男人补肾就得这么吃

来源:秀目网 2017-08-17 13:48:37

  男人补肾强精吃什么呢?随着年龄的增大,很多男性都可能会有肾虚的现象。而肾脏是身体之源,这个问题一定不能忽视!那么男人补肾强精吃什么呢?下面小编就为大家分享一下日常生活中的那些补肾食物!让你的身体日益健壮!
 

 

  想要让肾脏强壮,除了日常的饮食和保养之外,还要注意平时不要喝碳酸饮料,这样会给肾脏加重负担。

 

  而且不要滥用药物或者盲目的选择药物,这样很容易引起肾部的创伤,平时饮食要稍微清淡一点,避免生冷,辛辣,同时最好能戒烟戒酒,保持正常的作息时间。

 

  那么男人补肾强精吃什么食物好呢?哪些食物利于补肾呢?

 

  1、莲子

 

  很多朋友都知道,莲子有清热解暑的作用,其实,莲子对于治疗肾虚也有明显的效果。

 

  适量的食用一些莲子,可以健脾,补肾,养心,最适合有遗精困扰的人群食用。

 

  莲子的食用方法很简单,平时喝粥的时候就可以加入适量的莲子。

 

  2、干贝

 

  干贝又称瑶柱,是一种海产品。

 

  干贝性平,可以滋阴养肾。对于肾虚、腰痛的朋友来说,非常适宜食用瑶柱来调理。
 

 

  3、海参

 

  海参含有丰富的营养,富含氨基酸和微量元素。

 

  海参可以起到不错的补肾功效。经常食用海参,可以抗衰老,还可以美容养颜,调理你的造血功能,让你气色好。

 

  4、扁豆

 

  扁豆是一种我们日常饮食中,常会见到的蔬菜。

 

  扁豆不仅可以起到去湿气的作用,还能补肾。

 

  经常吃扁豆,就可以轻松补肾了。中医认为,扁豆对肾虚的朋友,尤其适用。

 

  5、肉类

 

  鸡肉:

 

  肌肉脂肪含量低,性平,可以有补肾益气的作用。

 

  想要补肾,鸡肉是你不错的选择,鸡肉物美价廉,食疗效果明显。

 

  骨髓:

 

  骨髓能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
 

 

  猪肾:

 

  猪肾能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。

 

  泥鳅:

 

  泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。

 

  具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

 

  鹌鹑:

 

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。

 

  鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。