吃什么水果越来越年轻 这一种很多人不知道

来源:潮粉 2017-09-08 14:42:45

  很多人为了让自己越来越年轻,在生活中会吃很多的水果,那么哪些水果可以抗衰老呢?下面这几种你都吃过吗?
 

  

  樱桃

  

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

  

  樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  

  乌梅

  

  含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。

  

  石榴

  

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。
 

  

  橄榄

  

  女性的卵巢如同橄榄般的大小,但最容易发生肿瘤病的器官。肿瘤的种类有很多,经常吃橄榄对保护卵巢健康有帮助,而且,还能预防各种卵巢肿瘤病。

  

  柠檬

  

  熬夜,身体里的维生素的消耗就会相对较快,因此熬夜的人更容易衰老。因此经常熬夜的女人要多补充维生素,特别是维生素C具有抗氧化,美白皮肤,减少色斑的形成的作用。

  

  苹果

  

  苹果有百果之王的美称,特别是对于经常熬夜的女性朋友们多吃些苹果对预防肥胖,促进排便也都是会有很大的帮助的,另外苹果中丰富的果胶还有促进排泄防止动脉硬化的作用。
 

  

  黄瓜

  

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。

  

  注意事项:

  

  不同水果里面包含的维生素不同,可以根据自己的喜好选择,平时要是一直坚持吃,按照正确的方法吃,我想日子久了一定会有效果的。

  

  大街上买的水果一定要先浸泡后再食用,很多水果都是用农药去虫之后才会那样光泽亮丽,所以在吃的时候一定要先去掉外层的农药。