吃什么水果对胃好 这四种一定要吃

来源:潮粉 2017-09-18 17:04:30

  吃什么水果对胃好呢?有很多水果都具有滋补肠胃的功效,经常食用可以改善我们肠胃的健康,脾胃虚寒的人特别适合多吃,下面小编就为大家揭秘一下!一起来看看吧!
 

 

  吃什么水果对胃好呢?胃不好的人都在这么吃!

 

  1、花生

 

  花生的营养价值比粮食高,可以和鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物相提并论。

 

  它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。

 

  花生可以强健肠胃,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。

 

  花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。
 

 

  2、南瓜

 

  南瓜中含有丰富的果胶成分,这种物质被人体摄取之后进入胃部能在胃部形成一层保护黏膜。从而对胃部起到一定的保护作用,以使得胃部免受辛辣、寒冷食物的刺激和损伤,并且还能促进胃部有溃疡的部位进行愈合,这对于一些患有胃病的人起到极好的防护作用。

 

  同时,南瓜还会分泌一种胆汁,这种汁液会促进肠胃进行蠕动,从而能很好的帮助积存在肠胃道中的食物进行消化和分解,有效减少了胃部消化的负担。

 

  所以说对于一些胃部本身就有疾病的人而言,多吃点南瓜能很好的起到保护胃部健康的目的。

 

  另外,在南瓜中还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、锌等营养素,其中的锌元素能有效的参与到人体内核酸、蛋白质的合成,是人体生长发育的重要成分,对于一些正处于发育期的孩子来说,南瓜也是不错的养生滋补食品。
 

 

  3、柚子

 

  柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。

 

  而经过现代医学的研究发现,柚子之所以有这些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

 

  4、苹果

 

  苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效,而且对降低血压血脂也有一定的作用,由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收,因此很多人都爱吃。