孕妇怎么保养肌肤 做好这七点当辣妈

来源:潮粉 2017-09-26 17:29:00

  孕妇在怀孕期间,一定要注意保养,不能因为怀孕就自暴自弃了,孩子是自己的,脸也是自己的,保养的好,在生完孩子之后才能当一个辣妈,那么怀孕期间,孕妇怎么保养肌肤呢?
 

 

  一、首先呢,要保证充足的睡眠,拥有愉快的心情,俗话说睡眠是最好的美容,心情愉快身心比较顺畅,不仅有利于孕妇的身体健康,对宝宝的影响也是非常重要的哦。所以不仅要保证足够的睡眠时间还要有很好的睡眠质量。

 

  二、个人建议还是不要用化妆品,毕竟对宝宝不好。一般用的都是婴幼儿用的护肤霜,而且每天洗脸的次数不要太勤,因为孕妇相对来说皮肤比较干燥,洗脸的次数勤了少数水分会流失,洗脸的时间最好在睡觉之前,避免洗脸之后遇到阳光。

 

  三、适量喝一些纯牛奶,补充一下体内的水分。纯牛奶不仅对孕妇自己的皮肤好,对宝宝的皮肤同样也是棒棒的。
 

 

  四、在夏天的时候避免中午外出,夏天中午的太阳最毒,孕妇在没有防晒霜的保护下,皮肤会收到伤害,很难修复,为避免红外线,可以在早上或者下午玩出散步,做适量的运动还有利于钙的吸收。

 

  五、应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品,尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

 

 

  七、为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后,注意适当控制体重增长的速度。