怀孕前一定要吃叶酸吗 预防孕妇贫血作用大

来源:潮粉 2017-09-27 11:39:06

  怀孕前一定要吃叶酸吗?很多的女性都会这么问,不吃有什么影响呢?今天小编就给大家说说这方面的知识,让你正确的补充叶酸,赶紧来看看吧。
 

  

  怀孕前一定要吃叶酸吗

  

  孕前一定要服叶酸。因为叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。

  

  它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

  

  叶酸的作用主要为:

  

  1、预防孕妇贫血

  

  孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。
 

  

  2、预防宝宝先天性畸形

  

  降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

  

  3、预防神经管缺陷

  

  神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

  

  4、促进胎盘发育

  

  影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
 

  

  叶酸的用法很关键:

  

  育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃,早晨或上午营养吸收的好。

  

  孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。

  

  有专家建议,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来报到时,自己还没做好准备,措手不及。