泡脚有什么好处详细介绍 缓解疲劳只是毛毛雨

来源:潮粉 2017-10-01 17:48:03

  很多人在工作一天之后会选择回家泡脚缓解身体疲劳,那么泡脚除了可以缓解疲劳之外还有哪些好处呢,下面小编为大家介绍泡脚有什么好处!
 


 

  足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。

 

  泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。

 

  泡脚的时候热水里面加点陈香足清,促进血液循环,缓解脚部问题。人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
 


 

  泡脚有什么好处?

 

  每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。脚是人体出汗最多的部位,双脚掌处于汗多、潮湿、闷热的环境中,这就容易引起霉菌感染而发生脚癣(俗称脚湿气)。

 

  如果能每天晚上用温热水洗脚,就能保持足趾之间清洁、干燥,阻止霉菌生长,也就防止了脚癣的发生用热水炮脚还能减少双脚组织局部酸性代谢产物的积聚。

 

  有利于消除一天的疲劳,还能防止下肢静脉淤血,避免因疲劳引起的酸痛麻木。

 

  双脚是远离心脏的,因此其血液供应也较身体其他部位少,每天晚上用热水洗脚,可使足部的血管扩张,血流加快。
 


  血液供应量增加,体血管开放,血量增加,这样就减少了脑的血流量,使人的兴奋性下降,也利于睡眠。

 

  泡脚方法介绍:

 

  泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水。

 

  最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。