高龄产妇需要注意什么 保持好心态防止抑郁

来源:潮粉 2018-03-29 12:03:24

  大多数的高龄妇女还想生宝宝,但是身体状况已经不如从前了,所以你要是想生孩子的话,一定要注意调理,千万不能让自己处于危险之中。否则会让你感觉到很疲惫,那么你知道但是高龄产妇需要注意什么?
 

  

  1、孕之前要做好身体检查:身体检查是夫妻双方都要进行的检查,特别是准备怀孕的女性,除了要进行心、肝、肾等常规检查,还要重点检查生殖系统。

  

  2、高龄产妇自然分娩难度大,要提前做好准备:高龄孕妇剖宫产适应征较高,通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力相应减弱,容易导致产程延长,甚至难产、胎儿产伤和窒息。

  

  2、怀孕20周之做羊水穿刺:这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明,孕妇年龄愈大,先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长,卵巢逐渐衰老退变,产生的卵子自然老化,发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量,根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会因此导致流产。

  

  3、关注血糖、血压等指标:高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
 

  

  4、充足睡眠:充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。饮食方面,建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

  

  5、高龄产妇比其他的孕妇更应该注意孕期的护理。由于产道、会阴肌肉弹性减低,骨盆关节韧带变硬,分娩时可能发生难产,还容易引起高血压和糖尿病等并发症。

  

  高龄孕妇的婴儿发生畸形及低能儿的机率也可能高于适龄的孕产妇。但也不必为此紧张,只要注意积极与医生配合,按时产前检查,保持健康的身体,注意孕期营养及锻炼,随着医疗保健水平的提高,绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。

  

  6、一般产妇产后都会出很多汗,那是因为孕期存储的“多余”的水分逐渐排出,如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透。高龄产妇产后出汗多是比较正常的,产妇们不需要过分紧张,只要及时清洗勤换衣服保持身体干爽即可。出汗后,记得要及时擦干汗液哦,不然很容易着凉。
 

  

  7、年龄越大越易产后抑郁。从临床上来看,孕妇年龄越大,产后忧郁症的发病率越高,这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆,如常常莫名哭泣、情绪低落等,这时家人一定要多加安慰,安抚孕妇情绪。

  

  8、妈妈产后需要静养是大家都知道的事情。不仅是刚生完头几天需要静养,整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养。良好的睡眠对妈妈的恢复相当重要。

  

  刚刚产后的妈妈不宜过早负重及操劳家务,但静养可不等于一动也不动哦,适量的走动还是很有必要的,适量的运动还有利于产后的恢复呢。而此时家人的帮助也尤为重要,面对2-3小时就要喂一次奶的新生宝宝,争分夺秒的小憩,可以消除带娃的疲劳。所以选择舒适的床上用品很重要。

  

  9、产后宜温补不宜大补。高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合。

  

  牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃,对于所怀BB个头大的产妇,由于子宫增大压迫下肢静脉,容易引起痔疮,所以还应多吃水果蔬菜。总体说来,产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分。