怎样让宝宝戒掉奶睡的习惯 减少婴儿白天的睡眠时间

来源:潮粉 2018-04-18 12:02:27

  很多的宝宝喜欢奶睡,因为他们从小就养成了这种习惯,所以半夜一定要起来喝一顿奶之后才能够继续睡觉。这样虽说有助于他们长身体,但是妈妈们的身体可是会被拖的。毕竟她们白天还有好多的事情要做,那么你知道该怎样让宝宝戒掉奶睡的习惯吗?
 

  

  新生儿阶段的奶睡是可以接受的,另外进食能力还很弱的宝宝、吃奶需要花很长时间的宝宝也都不需要戒除奶睡。奶睡没有影响到宝宝的睡眠质量、口腔、牙齿的发育等,且妈妈和宝宝特别享受奶睡时,不一定要强行戒除。

  

  进食能力不错,在15~20分钟能够吃饱的宝宝;清醒时间较多,并且清醒时可以玩一会儿的宝宝。如果你的宝宝符合以上2个条件,就可以为戒除奶睡做准备了。

  

  循序渐进的原则:先白天后晚上:选择宝宝心情和状态好的时候,在白天建立新的安抚方式,并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式,才可以尝试用在入睡前。

  

  奶量和给奶时间减少:包括奶睡的时间以及奶量、浓度减少;在逐渐减少的过程中,要注意安抚宝宝的情绪。新旧并行:在实行的时候,新的方式要尽量长一点,旧的方式短一点。

  

  通常来讲,宝宝6个月大的时候便可以开始添加各种果泥、肉泥、米粉等辅食,此时,他们所需的营养越来越丰富,不仅仅从母乳和配方奶中汲取,还来自各种辅食。由于辅食的补充,宝宝饥饿感也会相对减少。所以,6-9个月开始,妈妈们就可以准备给宝宝断夜奶了。
 

  

  减少宝宝白天睡眠时间,夜间适当推迟入睡。宝宝在半岁左右每天所需要的睡眠时长为14小时,此间多数宝宝不吃夜奶,能睡大概6.7个小时的长觉。睡前应保证宝宝已经吃饱了奶,放他自己到床上,不要抱着睡喔,让他自己入睡。

  

  半夜宝宝醒来的时候不要急于给奶吃,此时宝宝很可能就开始哭闹,妈妈们一定要记住,这个时候先让孩子哭1-2分钟,再给予安抚。如果再哭,那么再等1-2分钟再安抚。逐步延长安抚等待的时间。

  

  第一天晚上安抚之后如果宝宝不需要喂奶就能重新入睡当然是最好的,如果不能,那么还是要给奶喝,只是应当减少喂奶的次数(相比较原来夜间喂奶的量而言,如果是配方奶,此处说的减少奶量以稀释为主。)。次日夜间继续延长等待的时间并再次减少夜奶奶量。坚持3-4天,宝宝便可以戒掉夜奶了。毕竟睡长觉是非常有利于宝宝生长发育的。

  

  如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,到晚上10至11点左右,让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶,就先哄哄他,给他水喝,不要喂奶,狠狠心别怕饿着他。即使宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

  

  晚餐没有吃够足量的食物,是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说,晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心,做出宝宝平时爱吃的东西,让他吃个饱。
 

  

  你也可以观察宝宝要夜奶,是不是真的因为饿了。将每次的夜奶冲调得淡一些,奶量也少一些,看看宝宝喝下之后,是否下一次会在更短的间隔的时间里醒来,吵着要牛奶。如果是,就说明他是被饿醒的。反之,就不一定了。

  

  让宝宝戒掉夜奶的6大理由:

  

  1. 夜里,人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍。

  

  2. 对宝宝的牙齿不好,更容易导致蛀牙。

  

  3. 夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间,此时醒来,会妨碍孩子的生长。

  

  4. 宝宝贪恋夜奶,更容易偏废白天的三餐主食,使主食摄取量不足,影响发育。

  

  5. 半夜起来为宝宝准备牛奶,大人的生活节奏被打乱,影响家庭成员正常的作息。

  

  6. 断掉夜里的牛奶,才可以让宝宝完整地睡个好觉!