孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋时应该怎么办

来源:三九养生堂  编辑:三九养生堂   时间:2016-11-11 11:48:13

  女人怀孕的时候大多都有腿抽筋的问题,那么孕妇腿抽筋是怎么回事呢?孕妇腿抽筋怎么办呢?下面小编就来和大家聊聊这个问题,一起来看看吧!

  

孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋时应该怎么办
 

  孕妇腿抽筋是怎么回事

  

  孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋,医学上称之为下肢痉挛。

  

  ①当人体内血钙过低时,人体的神经肌肉兴奋性就会增加,出现肌肉收缩。

  

  ②怀孕后,孕妇体重增加,孕妇双腿的承受负担加重,导致腿部肌肉处于疲劳状态。

  

  ③怀孕以后,宝宝需求的营养加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。

  

  ④怀孕期间走得太多或站得过久,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

  

  ⑤睡眠时间过长,会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发肌肉痉挛。

  

  ⑥寒冷因素,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

  

  ⑦睡眠姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,造成血液循环不良。

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