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怎样长高并且让腿变长 增高十厘米的偏方

时间:2016-02-26 15:42    来源: 百度    作者:百度


 

  怎样长高并且让腿变长?

 

  伸腰操

 

  减大腿内侧:两腿分开与肩同宽,双手轻放头上,向前弯腰,与腿成直角,注意上身伸直不可弯曲,双眼尽量向前看,动作要慢,每天作10-20次。

 

  减腰:两腿分开与肩同宽,双手轻放头上,尽力向左右弯,腿伸直,身体不可向前或向后倾,要点是动作要缓慢进行,每天作10-20次

 

  减肥效果:坚持练习,一周见效果。

 

  网友心得:本人其它地方不胖,唯有腰部及大腿内侧赘肉多多,个又矮,一般没有合适的裤子可以穿,一个偶然的机会得到这个方法,坚持不懈练了七天,我的腰围从2尺3减到2尺1,现在我已坚持了15天,腰围减到1尺9,大腿没量也细了很多,以前梦寐以求的裤了已经可以穿上身了。

 

  刮肝经

 

  1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。

 

  2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,那里的赘肉开始变得松散,那么恭喜你,你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击,用关节狼狼地刮!(姿势一般为,一只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,手捏拳,用关节处,咬咬牙,一个字:刮!!!(从根部往膝盖方向刮)

 

  瘦腿效果:坚持四周,你会发现裤子不磨了,精神也好了,肝也得到了疏通,调整。

 

  网友心得:常年以来我一直拥有傲人的粗腿,裤子都穿175的,我155cm身高,所有的裤子在很短时间内裆就会被我穿坏掉,屁股那磨的薄薄的,看了网上刮肝经瘦腿的帖子后我也开始刮。确实大腿有瘦,尤其是接近膝盖的那块,非常的疼,原来大腿内侧很硬的,这几天刮的也软了,用眼睛就能看出来确实细了,有的MM还用尺子量,我懒,就直接目测了,因为我的腿太粗了,直接用眼就能看出来了。

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