身体这地方小的人竟能长寿 90%的长寿老人都有这特征

来源:尚之潮 2017-06-08 09:01:18

  在生活中,健康长寿是每个人都希望的事情,长寿的人身体上有哪些特征呢?长寿的秘诀有哪些呢?今天,小编就给大家盘点一下身体哪个地方小意味着你能长寿呢?下面快和小编一起去了解一下吧。
 


  

  现在的年轻人都喜欢瘦瘦的,什么马甲线,A4腰,腹肌,都是很多的朋友们想拥有的,但是有一些男性和女性朋友们,结婚后就不在意自己的身体,导致自己的腰围一直变胖,腰围越宽的人寿命越短哦,这是为什么呢?下面我们一起去看看到底是怎么回事吧!

  

  腰围小的长寿老人居多

  

  很多的人到了中年以后,或者是结婚以后身体就很容易发福,走形。很多人50多岁,身材已经走形的不成样子,年轻的时候可能还感觉不到这么多,老了之后脂肪肝、心脏病、三高等症状麻烦起来真是要命,保持良好的身材是对健康非常有利的。

  

  心跳频率小

  

  我们每一个人的心跳频率是不一样的,我们正常人每分钟心跳的次数是基本固定的,在60-100次居多,但是长寿老人的心跳次数为最低值的60次,也就是每秒一次。同样心脏正常工作,更少的次数就能保证身体的正常运转,对我们心脏的负荷更小,毕竟一分钟少几十次,一天下来也差了上万次。
 


  

  鼻子小

  

  鼻子是我们人体和空气接触最活跃的器官之一。很多人鼻子很直很大,平时呼吸的时候很容易带进灰尘和砂砾。长期这样下去很容易得鼻癌,肺部的结石更是很多,折磨起人来也是非常的痛苦。

  

  饭量小

  

  我们每一个人的饭量大小都是不一样的,有些朋友们一顿可以吃好几碗米饭,或者是有时候会不吃饭,这样的饮食习惯非常的不好,长期这样下去对我们的人体是有害的,年龄越大的人饮食越清淡。所以长寿老人多喜欢吃清淡食物和干果。而且每次只吃6分饱,身体保持一定的饥饿感会使我们身体的细胞更加活跃,人体的再生能力就更强。

  

  长寿的人要做到哪些

  

  情绪宣泄
 

  
 

  随着社会的发展,无论是来自工作还是家庭的压力越来越大,男人和女人各自承受的压力也会越来越大。难免会出现各种无奈,但是朋友们,你们一定要学会宣泄你们的情绪,千万不要把坏情绪留在心里。不然长寿离你越来越远。

  

  适度运动

  

  运动是促进身体代谢最好的方法。人在运动流汗的过程中,血液会不断的循环,会辅助人体排出大量的毒素。经常运动的人比不运动的人要长寿。小编建议:最好每天都能运动至少40分钟。

  

  经常喝茶

  

  茶中富含一种物质---茶多酚。茶多酚是非常好的抗氧化剂,经常喝茶可以抗人体衰老,可清除血管的垃圾,预防心脑血管的疾病。经常喝茶还可以帮助人体吸收射线,抵抗辐射。经常对着电脑的朋友们,还有在化工厂工作的朋友们,可以选择长期喝茶。