脚肿是什么原因引起的 经常手脚浮肿要小心了

来源:秀目 2017-07-27 13:51:07

  前段时间我的脚肿了,但是我并没有当回事,只当是夏天坐久了的原因,但是被婆婆发现之后,狠狠的骂了我一顿,然后带我去医院检查,检查结果出来后,我整个人都傻了……

  

  现在有很多的年轻人,都很容易脚肿,以前只知道怀孕期间的女性容易脚肿,或者一些老年人容易脚肿,为什么现在很多年轻人也会脚肿呢?脚肿是什么原因造成的呢?

  

 

  有人会莫名其妙的脚肿,脚浮肿有多种原因,一是病理性的原因,二是功能性的原因。你在天热时就出现脚肿,可能是由多方面的因素综合引起的,但多数为功能性的因素引起的。

  

  脚肿原因如下:

  

  1.由于进食少,优质蛋白缺乏,这是一种可能了,如果你最近厌食,而又脚肿的话可能是这个原因。

  

  2.下腔静脉性脚肿,主要由下腔静脉回流不畅导致的,一般表现为单侧脚肿。

  

  3.气候也可以一定程度上引起脚肿,天热时,人体的周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀,同热胀冷缩是一个道理。

  

 

  4.还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿,某些脚肿可能是一种疾病的预兆,要引起重视啊。

  

  5.另外还有高血压引起脚肿一说,还有其他的很多的说法,比如说跟体质有关的其他的说法,没有充分的科学验证,不一定对,也不一定错,我就不再深究了。

  

  那么怎么防止自己的脚肿呢?

  

  摄取过量的盐会令水分滞留体内,也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡,就必须将多余的水排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

  

  还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来。

  

 

  此外,要对付浮肿,温和或有利尿作用的食物要均衡摄取,而要使胃部得到休息,晚上也应减少饮食,不应大量摄入水分。

  

  平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外,以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

  

  一些能够摄取身体热量的食物,虽有消暑作用,但吃得太多会使体温下降,冰冻的乳制品,多吃也会增加肠胃的负担,甚至酸的食物也会导致体内积水,大家要小心注意啊!