孕晚期老是便秘怎么办 这五个方法非常有效

来源:暮暮网 2017-07-30 16:07:13

  孕晚期随着子宫的增大,子宫压迫直肠会更加容易出现便秘的情况,那么孕晚期老是便秘怎么办?如果你便秘了不要担心,不妨试试这些方法吧。
 


 

  孕晚期老是便秘怎么办?

 

  1、多吃香蕉

 

  我们都知道的是香蕉对于排便有很好的辅助作用,也就是香蕉具有一定的通便功效,所以说对于孕晚期便秘的朋友不妨可以多吃一些香蕉,这样一方面可以给我们的身体补充微量元素,另一方面也可以有效的缓解便秘。可谓是一举两得。但是如果是便秘比较严重的情况,还是建议要就医治疗。

 

  2、多喝温水

 

  同时另一方面我们也是可以多喝白开水来缓解便秘的情况,便秘都是由于肠道的不通所造成的,所以说这个时候多喝白开水对于便秘也是有很好的缓解作用,但是不排除白开水即便喝的再多便秘也可能缓解不了,如果便秘的情况非常的严重这个时候就可以考虑用药物来进行治疗,药物的选择我们要听从专业医师的安排。

 

  3、多吃五谷杂粮,尤其是富含纤维素的食物

 

  孕妇除了要加强营养,还要注意多吃五谷杂粮,尤其是富含纤维素的食物,用以增强排便能力,减少体内垃圾残留。我建议多吃绿叶蔬菜如空心菜、包菜等,很有效果的。

 

  4、减少躺卧时间,经常散步

 

  很多孕妇为了省事,不爱运动,经常躺卧在床上。这其实是不对的,经常躺卧只会导致肠道蠕动变缓,非常不利于大便的排出,要经常走动为好。

 

  5、采用坐式便器,大便后不要立刻坐下

 

  现在很多家庭里都是以蹲便器为主,部分拥有两个厕所的人家也只有一个坐便器。孕妇由于肚子较大,不方便采用蹲便器,但是家里只有蹲便器怎么办?实际上只要买一个孕妇专用的坐便器就可以了,直接放在蹲便器上,操作很灵活。而且孕妇在便后,不要立刻坐下,要慢慢走几圈,以免造成不适。

 

  治疗孕妇便秘的偏方:

 

  怀孕之后很多孕妇会便秘,而这个时候身体又要格外小心,那么一些通便的食物就成为了治疗便秘最好的选择。

 

  一、蜜汁红薯