过量维c泡腾片的副作用 这些注意事项你知道么

来源:潮粉 2018-01-18 16:33:23

  维c泡腾片是很多人用来给身体补充维生素c的一种简易方式,不仅能给身体补充必要的维生素c而且方法简单快捷!但是过量服用维C泡腾片还是存在一定的副作用的,那么究竟维C泡腾片有哪些副作用?应该怎么吃才正确?今天小编就带你来了解一下吧!
 


 

  一、过量维C泡腾片的副作用

  

  1.腹泻

  

  每日服用1~4克维生素C,即可使小肠蠕动加速,出现腹痛、腹泻等症。还会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。

  

  2.胃出血

  

  长期大量口服维生素C,会发生恶心、呕吐等现象。同时,由于胃酸分泌增多,  能促使胃及十二指肠溃疡疼痛加剧,严重者还可酿成胃黏膜充血、水肿,而导致胃出血。

  

  3.贫血

  

  长期大量服用维生素C,可减少肠对维生素B12的吸收,致使巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶,每日使用维生素C超过5克时,会促使红细胞破裂,发生溶血现象,而产生贫血,严重者可危及生命。

  

  4.痛风

  

  痛风是由于体内嘌呤代谢发生紊乱引起的一种疾病,主要表现为血中尿酸浓度过高,致使关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状。而大量服用维生素C,可引起尿酸剧增,诱发痛风。

  

  5.婴儿消化不良

  

  哺乳期的婴儿大量服用维生素C,可出现不安、不眠、消化不良等症。

  

  6.不孕症


  

  育龄妇女长期大量服用维生素(如每日剂量大于2克时),会使生育能力降低。

  

  7.泌尿系结石

  

  过量的维生素C会使维生素C代谢产物草酸增多,进而引起泌尿系结石。

  

  8.破坏淋巴细胞

  

  过量的维生素C能破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用,反而会影响人体的免疫系统。

  

  9.牙齿变脆弱

  

  维生素C泡腾片因为含有酸性成分,会对牙齿有一定损害,维生素含片也是一样。

  

  二、维c泡腾片怎么泡

  

  1.取一个干净的杯子

  

  最好是用搪瓷内胆的杯子,泡出来的泡腾片不影响口感。建议不要用塑料的,也不要用玻璃的,当然不锈钢的也不建议用。

  

  2.取维c泡腾片

  

  大人喝就取一片维c泡腾片,小孩子喝就只取半片,放在杯子底。维C泡腾片并不能经常食用,因为长期口服大剂量维C,会给人体带来更多的副作用,可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状,还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。

  

  3.准备好一杯40℃左右的温水

  

  建议不要用饮水机里的热水,因为那个没有烧沸,最好是自己烧一壶沸水,晾成温水。


  

  4.把准备好的温水倒入放有维c泡腾片的杯子内

  

  大家可以能注意到了,冲泡时不是先倒水,而是先把泡腾片放在杯子底,然后再倒入沸水,这样,泡腾片会自然从底部升到水表面,这样,泡出来的,比较均匀。