老人肾虚吃什么最好 海参补肾还能延缓衰老

来源:潮粉 2018-03-27 13:58:49

  人上了年纪就容易出现肾不好的现象,经常性的出现肾虚的情况,不能过度劳累,否则会让自己的身体处于一种非常疲惫的状态之中。所以一定要记住好好补肾,那么你知道老人肾虚吃什么最好吗?赶紧戳进来看看吧!
 

  

  1、海参

  

  海参是一种海产品,具有补肾壮阳的功效,而且,海参中含有较多的胶原蛋白,经常食用的话,可以起到延缓衰老的作用,所以,建议老年人常吃海参,不仅可以补肾,还可以让自己变得更年轻。

  

  2、羊肉

  

  经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用,而且羊肉的营养价值较高,非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样,可以红烧,也可以做汤喝,此外,涮羊肉也是不错的选择。

  

  3、桑葚

  

  桑葚也叫桑果,很多朋友都爱吃,这种水果不仅味道好,营养价值也很高,且容易消化,非常适合老年朋友食用。经常食用桑葚,可以起到滋阴补肾的功效。
 

  

  4、韭菜

  

  韭菜这种蔬菜是非常常见的,它还有一个外号叫做壮阳草,每天吃韭菜可以起到补肾壮阳的作用,对于改善腰酸背痛是非常有帮助的,每次炒菜的时候可以放一些新鲜的韭菜进去,既可以补肾,还可以使菜品的味道更加的好。

  

  5、动物内脏

  

  其实养肾的食物是非常多的,对于老年人来说,吃些动物的内脏可以获得比较好的效果,如猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓的作用,如果肾虚腰痛、遗精、遗尿等症都可以通过吃这些动物肾脏来补益。

  

  食补:1、苁蓉巴戟羊肉汤

  

  原料:羊肉60g 巴戟15g 苁蓉15g 薏苡仁20g 生姜3片 大蒜30g。

  

  制作:将羊肉洗净切块,与上药同煮,先武火煮开,改文火煮3小时,调味食用。 用法:5—7日一疗程或遵医嘱。

  

  功效:适用于耳部脓液清稀、听力下降、肾虚、胃寒、腰酸痛、头晕耳鸣、夜尿多、舌淡、苔白、脉沉细。

  

  2、黄豆芽炖豆腐

  

  原料:豆腐,豆芽,水

  

  制作:把两种食材洗净,放入锅中乱炖,等到一定程度之后乘出即可。
 

  

  功效:别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

  

  3、锁阳牛肉汤

  

  原料:锁阳15g 仙茅9g 枸杞子15g 金樱子9g 熟地9g 菟丝子9g 山药15g 蜂房9g 淫羊藿9g 五味子6g 牛肉300g 黄狗鞭30g 花椒3g 姜10g 料酒5g 胡椒粉3g 葱10g 精盐5g 味精3g。

  

  制作:将上药洗净后放入炖锅内,加水煎45分钟,滤出药液,再加水煮25分钟,滤去药渣,合并药液备用;牛肉洗净切块,将牛肉 狗鞭 姜 葱 花椒放入炖锅内,加入清水药液,放入精盐料酒等调料,武火烧沸,再改文火炖3.5小时即可。 用法:每周2次,吃牛肉,喝汤。

  

  功效:补肾效果棒棒哒!