吃水果有哪些好处 吃什么水果减肥最快

来源:健康生活秘笈 2016-01-30 20:52:27


 

  水果我们经常吃,但是不一样的水果不一样的作用,我们经常吃的这些水果有什么作用你知道吗?

 

  火龙果:1.解毒排毒、保护胃壁;2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

 

  榴莲:水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。 病后及妇女产后可用之来补养身体。

 

  荔枝:补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。

 

  龙眼:有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、 心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

 

  甘蔗:甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

 

  苹果:治下痢、降血脂、滋润皮肤。

 

  梨:清解热毒、镇咳化痰。

 

  桃:清津味甘,多食易消化不良。

 

  柿:泻血、便秘。

 

  人参果:解暑清热,增体力。

 

  柠檬:可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C。

 

  柚子:清燥热、通便、消口臭、解酒。

 

  橘子:性寒、可解热、化痰、防便秘、 生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效。