老年人脚肿是什么原因引起的 老年人脚肿了该怎么办

来源:伊秀生活  编辑:伊秀生活   时间:2016-10-27 11:18:52

  预防脚肿首先要防止相关疾病,比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖,营养摄入要全面。

 

  平时避免长时间站立,适当增加局部运动,还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后,脚部有肿胀现象,应立刻去医院。

 

  老人脚肿了怎么消肿?

 

  1、泡脚消肿

 

  泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

 

  2、食疗消肿

 

  选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

 

  赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。

 

  绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。

 

  鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。

 

  母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。

 

  青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。

 

  猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。

 

  老人脚肿怎么办 老人脚肿怎么消肿

 

  鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

 

  冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。

 

  玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。

 

  3、运动消肿

 

  老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

 

  充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。

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