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  • 女人养生方法有哪些 女人如何养生好

    来源:养生之道网  编辑:养生之道网   时间:2016-10-27 10:56:21

      女人养生方法有哪些?女人如何养生好?女人的气血好才会真正的健康,女人一定要知道养生的重要,女人不要一味地追求美,一定要注意养生,那么女人养生的方法有哪些呢?女人该怎么养生好呢?下面就和小编一起去了解一下吧!
     

    女人养生方法有哪些 女人如何养生好
     

      以血为本

     

      女人精血旺盛,人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程,月经、妊娠、分娩都跟血有关系,所以说女人以血为本。

     

      “守得一份精血,留住一份青春”。血气充足的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹。反之,则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑,或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题,月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

     

      以肾为根

     

      女人第二个体质特点就是以肾为根。女子在21~30岁时生育功能最旺盛,从35岁开始,卵巢储备功能下降,37岁时卵泡加快闭锁,40岁开始卵巢功能衰退。

     

      女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑,腰酸背痛、头晕耳鸣,尤其是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不良,造成不孕。女性肾气最旺盛时也是生育功能最旺盛时。

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