过年时香蕉都有哪些吃法 好吃但千万不要贪多啊

　　香蕉虽然是一种产自南方的热带水果，但是它一直受到全世界的喜欢。在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。香蕉在我国更是居家必备的水果。无论大人还是小孩对于香蕉都是非常的喜爱。今天，我们就一起来看一下经常吃香蕉都有哪些好处？当然了，肯定还要给大家推荐一些便于食用的好的方法。
 

　　首先我们先来看一下香蕉为什么这么受欢迎？

　　相比于其他的很多种水果，相信大多数人都比较喜欢吃香蕉。

　　1、得益于香蕉自身独特的口感。

　　香蕉本身自带香气，气味独特，这是其他水果所不能比的。在食用时，软糯可口。

　　2、香蕉中含有各种营养物质。

　　香蕉之所以受欢迎，还得益于香蕉的丰富的营养物质，对于人体的新陈代谢有着非常好的作用。

　　香蕉中含有多种营养物质，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。这几种香蕉的做法，超好吃，赶紧做给孩子吃！

　　香蕉中不仅有着丰富的营养物质，当然对于人体也是有着非常好的作用的。

　　下面我们来看一下每天吃香蕉的好处

　　1、香蕉可以预防和缓解便秘

　　记得小时候肚子出现不舒服的时候，父母经常会让吃几根香蕉。说是可以缓解便秘。是不是听上去感觉很神奇。香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

　　2、吃香蕉可预防或治疗高血压

　　香蕉中含有丰富的营养物质，当然对于人体的新陈代谢非常重要的钾离子是含量非常丰富的。因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。经常食用香蕉或者经常喝一杯香蕉牛奶果汁是非常不错的。